Цветик-Разноцветик

Детский Развивающий Клуб

 

 

        3-й Митинский пер. д. 8  

        Тел.: +7(495) 753-73-93

        Моб.: +7(926) 264-54-21

Стретчинг-гимнастика на растяжение для детей от 7-ми лет и взрослых. 

 

Занятия проходят в группах до 4-ёх человек и индивидуально. Основной запрос родителей приводящих детей на стретчинг-гимнастику - это исправление осанки, укрепление мышц спины и опорно-двигательного аппарата, снятие излишнего напряжения шейно-плечевой области, приводящее к головным болям, борьба с излишним весом. Накопление всех вышеперечисленных неприятностей происходит потому, что современные дети в своём большинстве ведут малоподвижный образ жизни - сидят в школе за партами, сидят дома за уроками. Занятие стретчинг-гимнастикой в нашем Клубе позволяет решить данные проблемы.

 

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».

Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.

Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаций вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц.

Существенным плюсом стретчинга является его близость к естественным движениям. Задумайтесь: когда мы пробуждаемся после сна, нет ничего приятнее, чем хорошенько потянуться. Так же приятно сделать это после длительной сидячей работы: когда мы потягиваемся, сонливость и утомление покидают наше тело! За счет стимуляции работы мышц во время растягивания, упражнения стретчинга улучшают подвижность суставов, увеличивают эластичность сухожилий и связок.